ФИТНЕС: БЫСТРАЯ ХОДЬБА С ЛЕСЛИ САНСОН

Пока на улице зима, и даже просто гулять долго не получается, и велосипед скучает в кладовке (а как я-то по нему скучаю!), чтобы суставы мои не закостенели, хожу дома вот под это видео: (я пока на 2 милях).

Преимущества программ Leslie Sansone:

1) подходят для всех возрастов и уровней подготовки;

2) нет ударной нагрузки на суставы (как при прыжках и беге);

3) программы разной продолжительности, можно выбрать в зависимости от наличия свободного времени 1, 2, 3, 4 или 5 миль, и это будет занятие с разминкой, основной частью и растяжкой;

4) невероятно позитивны!

Весело, задорно, время пробегает очень быстро, поднимается настроение, появляется вера в себя!

1 МИЛЯ

То, что нет перевода на русский язык, совершенно не напрягает.
Просто иду вместе с теми, кто на видео, и всё.

( ЕЩЁ ЧЕТЫРЕ ВИДЕО )

***